มาพบกับสุดยอดเทคนิคการเลือก อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร

[Chigaru]

**กลยุทธ์ลับ! "เพิ่มน้ำหนัก" ให้ปังปัง ด้วย "อาหารเสริม" ที่ใช่ แปลงหุ่นบางให้ดูดีผุดผ่อง**

**เบื่อไหมที่ร่างกายซูบซีด ไร้เรี่ยวแรง?**

**ต้องการมีรูปร่างบริบูรณ์ เปี่ยมไปด้วยพลัง?**

**มาเจอกับสุดยอดเทคนิคการเลือก "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก" ที่จะช่วยสร้างให้คุณมีหุ่นเป๊ะดังใจฝัน**

**ในเนื้อหานี้ พวกเราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก" ว่าเป็นยังไง ดำเนินการยังไง แล้วก็มีจำพวกใดบ้าง พร้อมกับชี้แนะวิธีเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะกับคุณ และข้อควรพิจารณาสำหรับการทาน**

**1. "วิตามินกินเก่ง" คืออะไร?**

**อาหารเสริมช่วยเจริญอาหาร** คือ สินค้าเสริมอาหารที่มีสารอาหารรวมทั้งสารประกอบต่างๆที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร แล้วก็ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวน้อย อยากได้เพิ่มน้ำหนักให้ได้ส่วนสัด

**2. กลไกการทำงานของ "วิตามินเพิ่มน้ำหนัก"**

วิตามินกินเก่ง generally ดำเนินงานผ่านกลไกดังต่อไปนี้:

* **กระตุ้นความอยากของกิน:**
- by สารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบี12 โครเมียม และก็แคลเซียม
- ขึ้นรถที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เช่น คาเฟอีน
* **เพิ่มการดูดซึมสารอาหาร:**
- by โปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีย่อยอาหาร ยกตัวอย่างเช่น อะไมเลส และก็ลิเปส
- ขึ้นรถที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมวิตามินรวมทั้งธาตุ ดังเช่นว่า กรดอะมิโน

**3. ประเภทของ "วิตามินกินเก่ง"**

อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก generally แบ่งออกได้เป็น 3 ชนิดหลัก ดังนี้:

* **สูตรผง:**
- ผสมกับน้ำหรือนม ทานง่าย สะดวก
- มีให้เลือกทั้งแบบมีรสชาติและไม่มีรสชาติ
* **สูตรแคปซูล:**
- นำเอาสบาย ทานง่าย
- ดูดซึมสารอาหารเจริญ
* **สูตรเม็ด:**
- ทานง่าย เหมือนยา
- ดูดซึมสารอาหารก้าวหน้า

**4. วิธีเลือกซื้อ "วิตามินเพิ่มเพิ่มอ้วน"**

**ก่อนที่จะทำการตัดสินใจซื้อวิตามินกินเก่ง ควรจะไตร่ตรองเหตุต่างๆดังต่อไปนี้:**

* **ความปลอดภัย:**
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่น่าไว้วางใจ
- ตรวจตราเลขทะเบียนสินค้าจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
- อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ให้รอบคอบ
* **สารอาหาร:**
- เลือกสินค้าที่มีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมกับร่างกาย
- พิจารณาปริมาณแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต รวมทั้งไขมัน
* **สิ่งที่มีความต้องการ:**
- เลือกสินค้าที่มีสูตรเหมาะสมกับความต้องการ ดังเช่น สูตรสำหรับผู้แพ้ของกิน สูตรสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ
* **ราคา:**
- เปรียบเทียบราคาจากหลายๆแหล่ง
- เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่แพงเหมาะสมกับคุณภาพ

**5. ข้อควรระวังสำหรับการทาน "อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก"**

* **ควรจะทานวิตามินเพิ่มน้ำหนักพร้อมกันกับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 กลุ่ม**
* **ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ**
* **ไม่ควรทานวิตามินกินเก่งเกินขนาด**
Tags : วิตามเพิ่มเพิ่มอ้วน