โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[Chigaru]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า คุณแม่หลังคลอดหลายท่านไม่ทราบว่าเพราะเหตุไรอารมณ์ตนเองแปรปรวน บางคราวก็รู้สึกผิดที่ต้องดุลูกน้อย หรือหงุดหงิดกับสามีของตนเอง คุณแม่รู้หรือเปล่าว่า คุณแม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีอาการเหมือนกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นอาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ต้นตอปัญหารวมทั้งแนวทางการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็ต้องนอนค่ะคุณแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือช่วงกลางคืนก็จะต้องนอนคุณแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนช่วงเวลากลางคืน ช่วงกลางวันเราก็นอนได้ค่ะแม่ สรุปว่าง่วงหงาวหาวนอนเมื่อไรก็นอนเมื่อนั้นเลยจ๊ะมันมีความสำคัญจะต้องนอน


2. #หาผู้ช่วย ทั้งหมดทุกอย่างคอยได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำคราวหน้าหรือถ้าเกิดแม่บ้านวุ่นมากๆเสาร์อาทิตย์บางครั้งอาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ช่วยทำงานบ้านให้หน่อยแบบนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาล่ะต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องต้นเรื่องหลักๆเลยนะคะที่แม่จะรำคาญมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความคิดว่าเขาจะต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็อ่อนล้าอย่างมากแล้วกลับมาก็เลยไม่ค่อยทำอะไรจะแก้ยังไงล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ สิ่งแรกในวันหยุดแม่สามารถขอพ่อออกไปด้านนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ เพราะเหตุใดน่ะหรอคะ คุณแม่ควรจะห่างจากลูกน้อยบ้างอย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตนเองมากหน่อยจ้ะ แม่บางทีอาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาล่ะพูดมาถึงขนาดนี้แล้วถ้าเกิดวันไหนแม่คิดว่าตัวเองเครียดมากมายจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน คุณแม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ เรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยสักวันหนึ่งได้ดูแลแล้วก็ทำความสะอาดบ้านให้เรียบร้อยจะได้สุขใจคุณแม่หรือคุณแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการศึกษาหลักสูตรสหรัฐฯ ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กรุงเทพมหานคร
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางของกิน ตามโภชนาการเด็ก
► แนวนโยบายความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน
► อาจารย์ได้รับการอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet