สรรพคุณ 9 ข้อ ของแตงกวาที่ใครอีกหลายๆคนไม่ทราบ

[Naprapats]

ขึ้นชื่อลือชาได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งนั้น เรามักเอามาทานเป็นเครื่องแนมกับของกิน บางทีก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม แต่ทราบกันอยู่แล้วหรือเปล่าว่าผักที่พวกเรารับประทานไปนั้น ได้ให้คุณประโยชน์กับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุดังกล่าว ก็มาดูประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแตงกวากันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก หากมีกลิ่ นปาก ให้บดแตงกวา จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง หวังจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยชดเชยน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่พอ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเถิด



4. ผิวพรรณ สดชื่น บรรเทาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าก้าวหน้า

5. ลดส ารพิ ษ ภายในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเสมือนไม้กวาด รอปัดกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะกับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงกวาจะช่วยทำให้ปรับ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และก็แ ค ล อ ปรี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินเยอะเลยนะ มีทั้งยังวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม และก็ธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถอะ ผิวดีแน่ๆ


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงกวาแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสมองนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/