อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อร่างกายที่แข็งแรง

[kaidee20]

อะโวคาโดเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงลำพังแล้วก็มีวิตามินอี โพแทสเซียม รวมทั้งเส้นใยพวกเขายังแคลอรี่ต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอล

อะโวคาโดเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดีโพแทสเซียมมีความหมายต่อการดูแลรักษาความดันโลหิตแล้วก็สุขภาพหัวใจนอกเหนือจากนี้ยังช่วยคุ้มครองภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะรวมทั้งหัวใจวาย

อะโวคาโดเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีไฟเบอร์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและก็ช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มหลังรับประทานอาหารเส้นใยยังช่วยลดการเสี่ยงของโรคอ้วนและก็โรคหัวใจ

อะโวคาโดมีแคลอรีต่ำ ทำให้เป็นลู่ทางที่ดีสำหรับผู้ที่เพียรพยายามลดหุ่นนอกจากนี้ อะโวคาโดยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องโรคหวัดแล้วก็การติดเชื้ออื่นๆ

อะโวคาโดเป็นแหล่งที่ดีของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงผู้เดียวไขมันไม่อิ่มตัวเชิงโดดเดี่ยวนั้นดีต่อสุขภาพของหัวใจเพราะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจพวกเขายังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี วิตามินอีช่วยคุ้มครองป้องกันโรคหัวใจรวมทั้งหลอดเลือดยังช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง