มูลเหตุและวิธีทุเลาอาการท้องอืด

[Fern751]

ไม่มีคำตอบสำหรับปัญหาที่ว่าเพราะอะไรคนจะต้องทนทรมานจากอาการท้องอืดบางบุคคลอาจมีอาการท้องอืดเพราะว่าการแพ้อาหาร ขณะที่ผู้อื่นอาจมีภาวการณ์ที่เรียกว่าติ่งเนื้อในทางเดินอาหารซึ่งอาจทำให้กำเนิดอาการท้องอืดเรื้อรังได้

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการท้องอืดปัจจัยที่มักพบที่สุดบางประการของอาการท้องอืดคือการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบที่สร้างแก๊สสูงเช่น ถั่วและกะหล่ำปลี การกินกระเทียมจำนวนมาก และการดื่มแอลกอฮอล์สาเหตุอื่นๆของอาการท้องอืดบางทีอาจรวมถึงการทานอาหารที่มีเส้นใยสูงการกินผลไม้บางชนิด การกินของกินที่นั่งอยู่ท้องเป็นระยะเวลาที่ยาวนานและก็การทานอาหารที่มีไขมันสูง

ไม่มีทางที่จะคุ้มครองป้องกันอาการท้องอืดได้อย่างไม่ต้องสงสัยแต่มาตรการบางสิ่งบางอย่างที่อาจช่วยรวมถึงการหลีกเลี่ยงของกินที่มีธาตุที่ผลิตแก๊สสูงการดื่มน้ำปริมาณมาก การทานอาหารที่มีกากใยสูงและการหลีกเลี่ยงของกินที่มีไขมันสูง ถ้าอาการท้องอืดสร้างปัญหาสำคัญ ดังเช่นนอนหลับยากหรือคุณภาพชีวิตต่ำลง ก็ควรขอคำแนะนำจากหมอ