@@ประโยชน์ กาแฟดำ ที่หลายๆคนอาจไม่รู้มาก่อน

[www.SeoNo1.co.th]

     ประโยชน์ กาแฟดำ สำหรับเพื่อการดำเนินการแน่นอนว่าต้องมีความอ่อนล้าล้า ง่วงงุน ซึ่งพวกเราชอบตัดสินใจหาเครื่องดื่มเย็นๆให้ชื่นใจเพื่อความสดชื่นที่มากขึ้นสำหรับการทำงาน ไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มบำรุงกำลังต่างๆแม้กระนั้นถ้าจะเอ่ยถึงเครื่องดื่มที่มี ผลดี เยอะที่สุด พวกเราก็คงต้องกล่าวถึง กาแฟดำ



เข้าไปอ่านรายละเอียดได้ที่ >> ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/

     กาแฟดํา เปรียบได้กับเป็นแบตสำรองสำหรับในการทำงานหรับเรา บางบุคคลทุกเมื่อเชื่อวันตอนบ่ายมักจะกำเนิดอาการง่วงนอน ต้องมีตัวกระตุ้นหรือทำการชาร์จไฟเตอรี่ด้วยการดื่มกาแฟดํา พวกเราบางครั้งอาจจะเคยได้ยินบางคนบอกว่า การดื่มกาแฟดํานั้นไม่ดี เพราะว่ากาแฟนั้นมี คาเฟอีน แต่ว่ารู้มั้ยว่าคาเฟอีนนั้น คืออะไร ส่งผลอะไรต่อสุขภาพ และมีคุณประโยชน์อย่างไรบ้าง

  "ประโยชน์ กาแฟดํา" นั้นมีมากมายหลายอย่าง จัดชนิดและประเภทออกมาได้ดังต่อไปนี้

   ลดหุ่น เคยได้ยินมั้ยค่ะว่ากาแฟนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เนื่องจาก คาเฟอีนที่อยู่เม็ดกาแฟนั้น จะช่วยรีบรูปแบบการทำงานของระบบเมตา.ิซึม หรือเรียกกล้วยๆว่าระบบเผาผลาญนั่นเอง แสดงว่าการดื่มกาแฟนั้นสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญ ช่วยให้น้ำหนักน้อยลงได้ แต่ว่าการจะดื่มกาแฟให้มีคุณภาพสำหรับเพื่อการเผาผลาญที่ดี คือการดื่ม "กาแฟดำ" หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลนั่นเอง

ช่วยกระตุ้นความจำ เป็นการวิจัยของสถาบันการศึกษาเรียนรู้ในต่างประเทศ 2 ที่ด้วยกันที่ส่งผลการศึกษาเรียนรู้วิจัยตรงกันว่า การดื่นกาแฟวันละ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยกระตุ้นแล้วก็ปรับปรุงสมองช่วยในเรื่องของความจำ ทำให้มีความรู้และมีความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำสิ่งต่างๆได้มากเพิ่มขึ้น ซึ่งการศึกษาชิ้นนี้เปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเลย

     ช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง ได้ผลการศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยจากหลายๆสถาบันว่า คาเฟอีนที่อยู่ในประโยชน์ กาแฟดำนั้น สามารถยั้งการเกิดเซลล์ที่แตกต่างจากปกติต่างๆภายในร่างกาย รวมทั้งการเกิดเซลล์มะเร็งด้วย ไม่ว่าจะเป็น การเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม โรคมะเร็งปากมดลกต่างๆแม้กระนั้นผลงานวิจัยนี้ เป็นเพียงการช่วยลดการเสี่ยงลดในระดับหนึ่งแต่ว่าไม่ใช่การดูแลรักษาโรคมะเร็งให้หายขาดได้

     ลดการเกิดโรคเกาต์ ผลของการวิจัยจากสถาบันสุขภาพ ยืนยันว่า การดื่มกาแฟนในปริมาณ 3-6 แก้วต่อวัน จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเกาต์ในฝูงคนที่แก่ 40 ปีขึ้นไปได้ ต้นเหตุเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากคาเฟอีนนั้น มีส่วนช่วยบรรเทาอาการอักเสบขอข้อได้ นอกเหนือจากนี้คนที่ดื่มกาแฟวันละ 6 แก้วต่อวันยังสามารถลดความเลี่ยงการเป้นโรคเกาต์ได้ถึง 60% เลยทีเดียว

     ช่วยกระตุ้นให้มีความกระฉับกระเฉง น่าจะเป็นปัจจัยสำคัญๆประโยชน์ กาแฟดำที่คนโดยมากนิยมดื่มกาแฟ เพราะเหตุว่าคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นชนิดหนึ่ง ที่สามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีความมีชีวิตชีวาขึ้นได้ในระยะหนึ่ง โดยการทดสอบนี้ได้ใช้ทดลองกับนักกีฬาที่ใช้ดื่มขณะฝึกซ้อม ผลปรากฏว่าสามารถฝึกหัดกีฬาได้นานขึ้นมากกว่าเดิม แต่ว่าควรจะดื่มในจำนวนที่เหมาะสม เพราะหากดื่มมากเกินความจำเป็นอาจจะมีอาการใจสั่นได้นั่นเอง

     ลดการเสี่ยงจากการเป็นโรคนิ่ว ได้ผลสำเร็จการศึกษาเรียนรู้วิจัยมาจากมหาวิทยาลัย ฮาร์วาร์ด โดยการดื่มกาแฟในจำนวน 4 แก้วต่อวัน จะสามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้ถึง 25% อย่างยิ่งจริงๆ

     ลดความตึงเครียด ได้ผลสำเร็จการค้นคว้าอีกเหมือนกันว่า เมื่อครั้งคราวที่เรารู้สึกเครียด อ่อนล้า ประโยชน์ กาแฟดำ พวกเรามักจะดื่มกาแฟและจะช่วยทำให้มีความรู้สึกดีมากขึ้น ซึ่งการดื่มกาแฟดํานั้น สามารถลดความตึงเครียดได้สูงสุดถึง 20% เลย

     เว้นแต่คุณ ประโยชน์ กาแฟดำ ต่างๆที่กล่าวมานั้น กากของกาแฟที่เหลือจากการชงกาแฟยังสามารถช่วยขัดผิวให้ผิวดูสว่างผ่องใสเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าเดิมได้ แล้วก็ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึ่งมุ่งหวังต่างๆได้ด้วย

     การดื่มกาแฟเป็นการชาร์แบตเตอรี่ที่ดีให้กับร่างกาย แต่ก็ควรจะดื่มในปริมาณที่เหมาะสม เนื่องจากหากพวกเราดื่มกาแฟในจำนวนที่มากเกินความเหมาะสมก็อาจจะเป็นโทษต่อสุขภาพร่างกายได้ด้วยเหมือนกัน นอกเหนือจากร่างกายของพวกเราแล้ว ข้าวของต่างๆรอบๆตัวของพวกเราก็ควรได้รับการเติมพลังงานที่สมควรเหมือนกัน



ที่มา บทความ  ประโยชน์ กาแฟดำ 
https://dawncontent.com/%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B9%81%E0%B8%9F%E0%B8%94%E0%B8%B3-%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%AB%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%84/