ลดน้ำหนัก นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Shopd2]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน เว้นแต่ที่จำเป็นต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการกำจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองป้องกันการได้รับเชื้อให้ร่างกายด้วย แม้ยังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำต้องทำงานหนักแล้วก็ก่อให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้มีการอักเสบข้างในตับ จนกระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการเชิญภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างนั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวการณ์อ้วนอาจคาดการณ์ได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แม้กระนั้นมันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำเป็นต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการกินอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสั่งสมไขมันที่ตับ รวมทั้งถ้าลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดความอ้วนจำเป็นต้องค่อยๆเป็น ค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำได้กล้วยๆเพราะเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ ของใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยด้านการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันรวมทั้งดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าแค่คนอ้วนจำเป็นที่จะต้องสงสัย แม้กระนั้นคนซูบผอมก็ต้องระมัดระวังด้วยเช่นเดียวกัน