ไมเกรน: เทคนิคที่เยี่ยมที่สุดในการจัดการกับความเจ็บ

[Thetaiso]

ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะพวกมันเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้มากที่สุดในโลก โดยมีผลเสียต่อประชาชนมากถึง 15%1

ไมเกรนมักมีเหตุมาจากต้นสายปลายเหตุหลายชนิดด้วยกัน รวมทั้งกรรมพันธุ์รวมทั้งสิ่งแวดล้อมแม้กระนั้น มูลเหตุที่มักพบที่สุดเป็นปัญหาของระบบประสาท

ไม่มีวิธีรักษาไมเกรนแต่มีหลายวิธีสำหรับการจัดการความเจ็บรวมทั้งคุ้มครองป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นนี่เป็นกลเม็ดที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับในการจัดแจงไมเกรน:

1. ทานยาแก้ปวดเสมอๆยาพาราสามารถช่วยลดความเจ็บและการอักเสบที่เกี่ยวกับไมเกรนได้กินยาดังที่หมอสั่งเสมอ

2. เลี่ยงทริกเกอร์ บางอย่างสามารถกระตุ้นไมเกรนได้ ดังเช่น แสงจ้า เสียงดังและก็กลิ่นฉุน เพียรพยายามหลบหลีกสิ่งกลุ่มนี้ให้สูงที่สุด

3.พักให้พอเพียง ไมเกรนสามารถนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความตึงเครียดรวมทั้งความเหนื่อยล้าได้มากให้แน่ใจว่าคุณนอนเพียงพอเพื่อลดความร้ายแรงรวมทั้งความถี่ของไมเกรน

4. หลีกเลี่ยงของกินและก็เครื่องดื่มที่อาจจะเป็นผลให้เกิดอาการไมเกรนได้ของกินแล้วก็เครื่องดื่มบางประเภท ตัวอย่างเช่น กาแฟ ช็อคโกแลต แล้วก็เหล้าองุ่น