แนวทางแก้ปวดประจำเดือนด้วยแนวทางธรรมชาติ 5 แนวทาง

[Panitsupa]

1. ดื่มน้ำมากๆสภาวะขาดน้ำอาจทำให้กำเนิดตะคิวได้ กินน้ำมากมายๆน้ำผลไม้รวมทั้งโซดา

2. ลองใช้แผ่นทำความร้อน ความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้วางแผ่นรองบนท้อง ข้างหลังส่วนล่าง หรือต้นขา แล้วก็ผ่อนคลายประมาณ 15-20 นาที

3. กินไอบูโพรเฟน ไอบูโพรเฟนสามารถช่วยทุเลาอาการตะคริวได้รีบรับประทานก่อนจะเจ็บมาก

4. รับการฝังเข็ม การฝังเข็มได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนขอความเห็นกับผู้ที่มีความชำนาญก่อนที่จะคุณจะลองใช้แนวทางการรักษานี้

5. ลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติมีการเยียวยาธรรมชาติเยอะแยะสำหรับอาการปวดประจำเดือนบางบุคคลสาบานด้วยการรักษาตัวอย่างเช่นขิงหรือชาคาโมมายล์ลองสองสามอย่างแล้วมองว่าอันไหนยอดเยี่ยมสำหรับคุณ