โรคแพนิค : แนวทางรักษาโรคตื่นตกใจ

[Ailie662]

ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับในการแก้ปัญหาโรคแพนิคเพราะว่าความผิดปกติบางทีอาจแตกต่างอย่างเป็นจริงเป็นจังในแต่ละคน อย่างไรก็แล้วแต่เคล็ดลับทั่วไปที่อาจช่วยได้ เป็นต้นว่า:

1. สร้างระบบสนับสนุนโรคแพนิคอาจทำให้ร่างกายย่ำแย่อย่างยิ่งและก็สามารถรบกวนชีวิตของผู้ที่เป็นโรคนี้ได้อย่างมากการมีเครือข่ายครอบครัวแล้วก็เพื่อนเกลอซึ่งสามารถให้การส่งเสริมทางอารมณ์รวมทั้งข้อแนะนำได้จะมีประโยชน์

2. อ้อนวอนจากผู้เชี่ยวชาญโรคแพนิคกอาจเป็นสภาวะที่ยากมากสำหรับการจัดการด้วยตนเองและบางทีอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือเกื้อกูลจากผู้ชำนาญนักบำบัดโรคหรือหมอสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับกลไกการประสบปัญหาได้

3. ระวังทริกเกอร์ของคุณ เหมือนกับเงื่อนไขใดๆก็ตามการทราบสิ่งเร้าสามารถช่วยทำให้คุณหลบหลีกสถานการณ์ที่อาจนำมาซึ่งการจู่โจมเสียขวัญได้สิ่งกระตุ้นบางทีอาจรวมถึงสิ่งต่างๆอย่างเช่น การอยู่ในห้องที่มีผู้คนคนเยอะการจำต้องพูดในที่ชุมชน หรือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ไม่คุ้นเคย

4. สารภาพว่าโรคแพนิคเป็นอาการ ไม่ใช่ข้อผิดพลาดโรคตื่นตระหนกเป็นโรคที่เกิดขึ้นจริงและไม่ควรถูกมองว่าเป็นข้อเสียของนักแสดงแม้ว่าจะมีการรักษาที่มีคุณภาพมากมายแต่ก็ไม่มีผู้ใดรับประกันว่าจะสำเร็จสำหรับทุกคน

เวลาที่โรคแพนิคเป็นภาวการณ์ที่ยากต่อการจัดการ

ดูรายละเอียด รักษาโรคแพนิค โรคตื่นตระหนก โรคเครียด โรคซึมเศร้า ยาแพนิค Panic คลิกที่นี้