เริมเป็นโรคติดโรคไวรัสประเภทหนึ่งที่สร้างความหงุดหงิดดวงใจและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคนที่เป็นได้ไม่น้อย โดยเฉพาะในช่วงที่อาการไม่ดีขึ้นซ้ำซ้อน คนไข้มักมีลักษณะอาการแสบร้อน คัน หรือเจ็บบริเวณที่เกิดตุ่มใส ดังเช่น ริมฝีปาก อวัยวะเพศ หรือส่วนอื่นๆของร่างกายที่เชื้อไวรัสสามารถซ่อนตัวอยู่ เมื่อร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันน้อยลง หรือมีสาเหตุกระตุ้น ดังเช่น ความเคร่งเครียด พักน้อยเกินไป หรือจับไข้ เชื้อไวรัสก็จะกลับมาก่อให้เกิดอาการอีกที ฉะนั้นผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยจึงมองหาแนวทางรักษาเริมด้วยตัวเองที่สามารถทำเป็นง่าย ปลอดภัย แล้วก็ช่วยทุเลาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
(https://i.imgur.com/QpuK6Td.png)
สามารถอ่านรายละเอียดได้จาก >> รักษาเริมด้วยตัวเอง https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)
อย่างแรกที่ควรทำเมื่อมีอาการของเริมคือการสังเกตสัญญาณเริ่มต้นให้ไวที่สุด เพราะถ้าสามารถดูแลตัวเองได้ตั้งแต่ตอนแรกเริ่มที่มีลักษณะตึง คัน หรือแสบบริเวณที่จะกำเนิดตุ่มเริม จะช่วยชะลอการลุกลุกลามของเชื้อไวรัสรวมทั้งลดระยะเวลาการเกิดอาการได้ การรักษาเริมด้วยตัวเองในระยะเริ่มต้นควรจะเน้นที่การดูแลสุขลักษณะ การใช้สมุนไพรหรือแนวทางธรรมชาติที่มีฤทธิ์ต่อต้านไวรัส แล้วก็การดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอด เพื่อเป็นการป้องกันและยังเป็นการไม่ให้เชื้อกลับมาแสดงอาการซ้ำหลายครั้ง
การประคบเย็นในตอนที่มีอาการสามารถช่วยลดการอักเสบรวมทั้งบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนก้าวหน้า โดยใช้ผ้าสะอาดห่อเจลเย็นหรือผ้าชุบน้ำเย็นประคบบริเวณที่เกิดตุ่มเริมวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที วิธีแบบนี้ช่วยให้รอบๆที่ติดเชื้อโรคเย็นลงรวมทั้งลดการระคายเคือง การดูแลความสะอาดของบริเวณที่ติดเชื้อเป็นอีกประเด็นสำคัญ ควรล้างด้วยน้ำที่สะอาดและก็สบู่อ่อนๆหลีกเลี่ยงการเกา แกะ หรือบีบตุ่มเริม เพราะว่าอาจทำให้เชื้อแพร่เยอะขึ้นและก็ติดเชื้อแบคทีเรียเข้าแทรกได้ง่าย
การใช้สมุนไพรเป็นโอกาสหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการของเริมและต่อต้านเชื้อไวรัสได้ เป็นต้นว่า ใบเสลดพังพอนตัวเมียที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบ ช่วยลดอาการบวมแดงรวมทั้งรีบให้ตุ่มแห้งเร็วขึ้น หรือจะใช้ว่านหางจระเข้สดทาบางๆบริเวณที่เป็นเริมก็ได้เช่นเดียวกัน เพราะเหตุว่านหางจระเข้มีสารต้านไวรัสรวมทั้งให้ความชื้นแก่ผิวหนัง ทำให้แผลหายเร็วขึ้นโดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น สำหรับคนที่ต้องการเสริมการดูแลจากด้านใน ควรเน้นการกินอาหารที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ดังเช่นว่า ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในทุกๆวัน
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยรักษาเริมด้วยตัวเองก้าวหน้าคือการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้นในผู้ที่มีลักษณะอาการกำเริบเสิบสานบ่อยมาก ควรใส่ใจหัวข้อการพักให้พอเพียงอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงความเครียดหรือควบคุมความเครียดด้วยกิจกรรมที่บรรเทาจิตใจ ได้แก่ ตั้งสติ โยคะ หรือการเดินเที่ยวในที่ที่มีธรรมชาติ การบริหารร่างกายเบาๆอย่างสม่ำเสมอ อย่างเช่น เดินเร็วหรือปั่นจักรยาน ยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดำเนินงานก้าวหน้าขึ้นและลดช่องทางที่เริมจะกำเริบเสิบสาน
(https://i.imgur.com/oswDxvr.png)
ควรจะเลี่ยงอาหารบางประเภทที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส ดังเช่นว่า ช็อกโกแลต ถั่วดิน ถั่วเหลือง หรืออาหารที่มีกรดอะมิโนอาร์จินีนสูง เพราะอาจกระตุ้นให้เชื้อไวรัสเริมทำงานมากขึ้น ช่วงเวลาเดียวกันก็ควรเพิ่มอาหารที่มีกรดอะมิโนไลซีนสูง เช่น ปลา นม ไข่ และโยเกิร์ต ซึ่งมีส่วนช่วยยั้งการก้าวหน้าของเชื้อไวรัสเริม
ถึงแม้เริมจะไม่สามารถรักษาให้หายสนิทได้อย่างคงทน เพราะเหตุว่าเชื้อไวรัสยังคงซ่อนตัวอยู่ภายในร่างกาย แม้กระนั้นการดูแลตนเองอย่างแม่นยำสามารถช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมอาการได้ดิบได้ดี ลดการกลับมาเป็นซ้ำ และใช้ชีวิตได้อย่างเป็นปกติ การมีวินัยสำหรับการดูแลสุขภาพของตนเองทั้งในด้านการกินอยู่ พัก แล้วก็อารมณ์จึงเป็นหัวใจหลักของการควบคุมโรคนี้ให้สงบช้านาน
ถ้าเกิดลักษณะของเริมร้ายแรงหรือเกิดขึ้นซ้ำบ่อยเกินไป การปรึกษาขอคำแนะนำหมอหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านสมุนไพรเพื่อรับการรักษาเสริมก็เป็นโอกาสที่สมควร โดยยิ่งไปกว่านั้นในกรณีที่เริมเกิดรอบๆอวัยวะเพศหรือดวงตา เพราะอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงตามมาได้ ด้วยเหตุนี้ถึงแม้การรักษาเริมด้วยตัวเองจะช่วยบรรเทาอาการได้ในหลายกรณี แต่ก็ไม่ควรมองข้ามการประมาณอาการอย่างใกล้ชิดแล้วก็ใช้แนวทางที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลร่วมด้วย
(https://i.imgur.com/JpFFL5L.png)
เมื่อสามารถดูแลตนเองได้โดยตลอดรวมทั้งสมควร การเกิดเริมซ้ำจะต่ำลง ความร้ายแรงของอาการจะลดน้อยลง และก็คนเจ็บก็สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมั่นใจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การใส่ใจสุขภาพจากภายในก็เลยเป็นกุญแจสำคัญสำหรับในการควบคุมเริมอย่างยั่งยืน ถ้าคุณมีทิศทางที่จะเป็นเริมบ่อยๆการศึกษาแนวทางต่อกรและก็ดูแลรักษาเริมด้วยตัวเองนับว่าเป็นสิ่งของที่มีความจำเป็นที่ควรให้ความใส่ใจตั้งแต่วันนี้
(https://i.imgur.com/B7YPCGP.png)
ขอบคุณสำหรับที่มา บทความ รักษาเริมด้วยตัวเอง (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207) https://www.poonrada.com/sickness/detail/207 (https://www.poonrada.com/sickness/detail/207)